你好，你也不用太擔心，平時的運動量要循序漸進，不要過于激烈，有可能是由于，關節(jié)疾病或者是肌肉軟組織緊張所引起的，這些現象，多注意休息
      

      您好？根據您的描述，運動后感覺小腿骨頭疼痛，按壓沒有明顯疼痛，應該不是骨頭疼痛，可能是脛前肌肌腱勞損可能性大，建議近4周避免劇烈活動及引起疼痛的動作，口服芬必得或醋氯芬酸對癥治療2周，一般4周后就會好的。如果癥狀仍存在且沒有減輕，建議直接核磁共振檢查，查明原因再做進一步處理。
      

      病情分析：
      你這個樣的情況的話，可能就是有一些韌帶，肌肉方面的慢性的損傷等的
      指導意見：
      這個，只要不影響生活，到也不要太擔心的，如果有明顯的影響的話，可以選擇針灸理療的方法等的。
      以上是對“只要跑步或者跳繩幾分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！