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勞累過度吃什么早餐最好呢

男 | 45歲 2018-07-10 21:49:56 4人回復 來自

健康咨詢描述: 勞累過度吃什么早餐最好呢,吃什么可以緩解!!!!!!!!!!

醫生回復區

黃剛
黃剛 吉林市化工醫院   副主任醫師 擅長: 胃食管反流病,食管癌,胃炎,消化性潰瘍,胃病,胃潰 幫助網友:41498稱贊:2
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2018-07-10 22:05:12 我要投訴

      病情分析:
      過度勞累的話主要還是需要加強休息為主的,保證睡眠時間。
      指導意見:
      早晨的話可以是吃水果聯合優質蛋白,雞蛋,牛奶還有蔬菜的,這樣比較全面一些的。
      

趙玉秋
趙玉秋 朝陽縣羊山鎮中心衛生院   主管護師 擅長: 胃炎,胃潰瘍,慢性腸炎,食道炎。等疾病的護理。 幫助網友:14655稱贊:12
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2018-07-10 22:07:06 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據你所說的情況,勞累過度早餐可以吃牛奶和雞蛋。
      指導意見:
      同時還可以多吃新鮮的蔬菜水果。如蘋果,香蕉,檸檬,圓白菜,菠菜,燕麥,豆類食物等。可以緩解疲勞。
      

王愛萍
王愛萍 醫師 擅長: 消化不良,胃潰瘍,十二指腸潰瘍,消化系統等疾病的治 幫助網友:4734稱贊:1
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2018-07-10 22:13:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,你勞累過度可以吃一些高熱量的食物,如牛奶,牛肉,和含糖量高的食物。
      指導意見:
      早餐可以吃牛奶,面包,可以搭配點水果,雞蛋等。平時注意,不要讓身體透支。
      
      以上是對“勞累過度吃什么早餐最好呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

袁紅蕾
袁紅蕾 日照市東港區日照街道社區衛生服務中心   主治醫師 擅長: 慢性胃炎,胃潰瘍,胃癌,十二指腸潰瘍,膽囊炎,膽結 幫助網友:27432稱贊:1
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2018-07-10 22:19:12 我要投訴

      你好,如果過度勞累,盡量的吃一些高蛋白低脂肪的食物,例如牛奶雞蛋,這些是比較好的,可以提供人體所需的蛋白質增強抵抗力,同時也要注意養成良好的作息習慣,不要過于勞累,過于勞累,身體透支,肯定會形成亞健康狀態。
      

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