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不知道是不是因為我前段時間運動量大

女 | 19歲 2018-07-10 01:03:55 3人回復來自

健康咨詢描述：不知道是不是因為我前段時間運動量大，但是吃的少，這段時間不想動，不出門還一直吃吃吃，胖了很多，尤其是肚子，現在肚子特別鼓，像孕婦，，，，，然后摸肚臍下面那一圈，特別硬，感覺里面有什么東西一樣。怎么辦，再這么胖下去不瘦的話我真的快抑郁了。。。。。。

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你好，很高興為你解答，如果你想減肥的話，平時不能吃豆制品的食物，可以多吃一點蔬菜水果。加強鍛煉身體，每天跑步打籃球，做仰臥起坐

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2018-07-10 08:47:36 我要投訴

如果一直堅持運動的話，突然停下來感覺放松而且渾身舒服，但是停幾天之后人就會非常的懶散不愿意動，這樣的運動方式會讓身體反彈的。建議每天都堅持鍛煉，注意飲食。

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2018-07-10 08:50:32 我要投訴

      看起來你最近增重了不少，主要原因還是這一段時間你吃得多，運動少。肚子鼓得像孕婦，說明你小腹積累了很多的脂肪。你確實需要該鍛煉身體啦。你說你前段時間，運動量太大，這可能會導致身體疲勞。最好有計劃地進行運動，找個健美教練再好不過了。自己每天慢跑也可以，最好不要做太激烈的運動。

      以上是對“不知道是不是因為我前段時間運動量大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！