根據你目前描述的一個癥狀來看，應該是劇烈運動之后那我們出現了一個低血糖或者低血壓的一個癥狀表現，所以針對目前的一個情況，下次注意我們運動盡量在吃飯一小時之后進行運動。
      

      您好，您這種情況建議您平時飯后半小時再進行運動，不要空腹運動，平時多吃新鮮的蔬菜和水果來代替主食，養成良好的作息習慣不要熬夜。
      

      你好，根據你的描述情況，建議要科學減肥，不要盲目減肥，更不能用藥物，以免對身體造成傷害，健康就好，平時適當做些有氧運動，比如慢跑，打籃球，健身操，跳繩等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，禁煙酒，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，同時營養均衡，避免暴飲暴食，適量多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，另外每天都是大便通暢，生活規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，貴在堅持，祝你健康。
      以上是對“早飯和中飯都沒吃，11點開始騎動感單車”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小伙子你好，你不吃飯，空腹還在進行高強度的鍛煉，這個可能造成低血糖了。
      指導意見：
      以后改掉，應該很快恢復的，建議你每日三餐均衡營養，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點新鮮水果與蔬菜，加強鍛煉，一定要堅持。