我節食減肥六個月了，身高154體重不到八十斤
健康咨詢描述： 我節食減肥六個月了，身高154體重不到八十斤，去診所醫生說氣血不足開了中藥，我想問下我現在開始不節食想吃啥吃啥會不會胖回去，我看網上有好多反彈的但那個醫生說我現在就是想胖也胖不了了，我該聽誰的啊？
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你現在這個情況，如果是因為氣血不足導致的話，這個要發胖的話，這個是比較困難的。給點建議，現在自己注意多休息，加強營養，你可以吃點當歸補血口服液和補中益氣丸，用藥觀察一段時間看看，多喝點熱水，多吃青菜和水果。你肯定應該聽醫生的
那所以我是胖不了了是嗎？
一般來說要胖比較困難，但是也要注意飲食不是嗎
我是學生啊晚上只能喝粥吃泡面早上就自己買煎餅啥的，也沒有時間運動啊。怎么辦呢？這樣可以嗎？
這個也是可以的，問題不大
那在平時吃一些小零食和水果什么的呢？
小零食和水果這個是可以的
病情分析：
你好，根據你的病情描述，你因為吃減肥藥，現在氣血不足，考慮可能是貧血。
指導意見：
從你的情況來看，可能是因為過度減肥導致體質虛弱。吃減肥藥對身體是不健康的，很多停藥和正常飲食后反彈的可能性很大。建議通過運動和控制飲食保持體重。
以上是對“我節食減肥六個月了，身高154體重不到八十斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我沒吃減肥藥啊，我是節食減肥，我想問下我到底會不會反彈
不好意思，沒注意看錯了。節食減肥也是不健康的，很容易導致營養不良，建議多補充一些蛋白質
那個中醫說我想胖也很難了是真的嗎？我現在還會胖嗎？
首先你要調理身體，讓身體健康，然后再考慮體重的事
那所以我會不會胖
這個不能確定
那我怎樣讓自己在保證營養的前提下不胖
合理搭配飲食，一天保證足夠的能量攝入，同時不貪嘴。也就是管住嘴邁開腿，油炸類、飲料、火鍋等盡量不吃，早餐豐富，早餐簡單等
那具體是怎么做我還是不知道啊，
比如早上一個雞蛋，一杯牛奶，一片全麥面包。中午一小碗米飯，魚或肉加蔬菜加餐后水果。晚飯主食少吃，可以多吃一些低能量的蔬菜，一天的運動量根據自己的時間安排，一周運動4-5次，每次至少1小時
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