因為坐車時間太長活動，量減小，胃腸蠕動減慢或空調車較涼。引起腸腔積氣，出現腹痛。建議腹部包括下肢，注意保暖。適當飲用熱水。或熱水瓶熱敷，可解除癥狀。
      

      病情分析：
      根據你的描述，第一次坐火車坐的時間長了，肚子有點痛，這種情況建議你喝點鹽開水，就可以緩解疼痛的。
      指導意見：
      最簡單的方法也可以用手揉一揉。坐火車也需要起來多活動活動，單純的坐著，也可以盡快去拍一下大便。一定要多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      有無其它不適癥狀，有無其它疾病，是否受涼感冒熬夜，有無服藥，
      指導意見：
      注意休息保暖，禁忌辛辣刺激生冷食品，飯后揉腹，適當運動，服用腸胃寧膠囊
      
      以上是對“第一次坐火車，因為時間太長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是腸炎引起的癥狀。可以口服阿莫西林，熱敷。
      指導意見：
      建議你可以用藥的同時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡飲食，多喝水。熱敷。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來說，腹疼簡單的方法，可以用熱水杯子熱敷。
      指導意見：
      建議最好掛內科，詳細檢查，明確診斷。合理止疼治療。平時飲食宜易消化食物為主。