你好，這位男士，心理學上有一門科學叫做行為心理學，主張先去生動，然后才有想法。針對你說的道理都懂而想不通，我覺得這是一個好的方法。建議你強迫自己從以下幾點開始做起，慢慢養成習慣，再產生好的想法：鍛煉身體增強體質；先給自己定一個小目標，然后去實現它，體驗其中的過程和美好；做一些文體活動，體驗過程很美好；努力工作，體驗工作的成就感。如果你做不到的話，可以找當地的心理咨詢師進行幫忙，你可以在這個平臺尋找心理咨詢室，包括我在內，進行一對一的輔導。
      

      你好，很高興為您提供咨詢。您是神經遞質出現了問題，建議您平時，要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣規律更利于身心健康。
      

      你好，人的欲望是無限的，當你的欲望太多的時候就不會活在當下，當你能活在當下的時候你就快樂、幸福了，現在的人都在焦慮中生活，幸福感不足就是這個原因導致的。
      以上是對“30歲不到，思考了很多人生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！