幾年了，只要一睡覺都會做夢

保密 | 22歲 2018-07-06 23:17:03 3人回復來自

健康咨詢描述：幾年了，只要一睡覺都會做夢，而且一點點動靜就會醒，有時候睡幾十分鐘就會醒。這是什么情況，怎么辦

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2018-07-06 23:21:17 我要投訴

影響睡眠質量的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。三是多夢也可影響睡眠質量，引起白天疲乏無力。建議保持平常心態，多參與戶外活動，增強體質，養成良好的睡眠習慣。

2018-07-07 01:16 ask83997822ca 追問

你說的情況我都沒有，

2018-07-07 01:22醫生回答：

或者受環境噪音的干擾。建議養成良好的睡眠習慣。嚴重者需要藥物治療。

楊保衛二級心理咨詢師擅長: 焦慮癥,焦慮障礙,抑郁癥,恐懼癥,強迫癥幫助網友：7932稱贊：3

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2018-07-06 23:18:56 我要投訴

根據你對于情況的描述來看，出現這樣的狀況，應該和情緒有很大的關系，一般的來說，精神高度緊張或者長期精神焦慮會引發一些神經性的癥狀

王亞麗駐馬店市中心醫院二級心理咨詢師擅長: 性行為異常、同性戀、性變態、性功能障礙、青春期性困幫助網友：1397稱贊：1

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2018-07-06 23:23:27 我要投訴

      目前這情況考慮還是由于，睡眠質量比較差，容易失眠，可以給予營養神經藥物，甲鈷胺，谷維素，鎮靜藥物安樂片，白天應該增加運動量，減少睡眠，晚上應該早睡。

      以上是對“幾年了，只要一睡覺都會做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！