健康咨詢描述: 早晨起床之后身體有僵直的現象出現,持續時間長短不一,有的時間比較長,彎腰的時候太過用力也不舒服。
想得到怎樣的幫助:強直炎患者怎么進行肌肉鍛煉
常見鍛煉方式1、小燕飛,即患者趴在床上,手和腳同時向上抬,可以鍛煉腰背肌肉;2、平板支撐以及引體向上等鍛煉;3、若水溫及條件允許,可以堅持游泳。希望能對你的病有幫助。
可考慮進行抗阻運動,以利重建關節、肌肉的功效。 此外,加強肩帶肌、胸肌、腹肌、髖屈肌、小腿屈肌群練習也很重要。患者可改用等張收縮的方法進行訓練,即作關節的主動屈伸。此時無論活動度有多少都視為有積極作用。若患者關節、肌肉疼痛逐漸有改善而活動度又有進一步提高。
以上是對“強直炎患者怎么進行肌肉鍛煉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線