你好，根據你的描述，目前存在膝關節軟組織損傷的情況，如果存在韌帶損傷，需要制動，是需要至少恢復4到6周的。建議到醫院行磁共振檢查，明確診斷。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮目前情況為“膝關節軟組織損傷”。
      指導意見：
      這種情況的話，考慮有1個月左右了，建議你及時到醫院骨科進行復查，必要時可以局部熱敷、口服活血止痛膠囊進行治療。
      

      您好，如果軟組織挫傷或者韌帶拉傷的話，需要根據您的受傷輕重程度來看，一般需要1到3個月左右的時間，可以使用些活血化瘀的藥物來外擦，也和你選擇熱敷，按摩等方式促進血液循環幫助恢復。
      
      以上是對“膝蓋軟組織損傷多久能好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，膝蓋軟組織損傷，由于損傷的嚴重程度不同，具體恢復時間無法預測。建議你可以服用活血化瘀的藥物或者做理療配合進行治療。