根據你所描述的情況，拍片子應該是檢查不出來你的膝蓋損傷的程度的。你現在應該是出現了韌帶拉傷或者是撕裂。這種情況建議你多休息少活動可以給予熱敷鹽熱敷?；蛘呤菐ёo膝貼膏藥，也可以選擇針灸。
      

      病情分析：
      您好，根據您的分析，軟組織損傷是一種勞損性的疾病，和強體力勞動，高強度體育運動有關系。
      指導意見：
      建議您平時注意休息，避免劇烈的活動，飲食上宜清淡，不可吃過于油膩、刺激、辛辣的食物，可以采用物理治療、藥物治療、蒙骨王貼，保持好心情。
      祝早日康復！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述可能是肌腱，韌帶損傷，恢復需要大概四周左右，甚至更長，但是這期間需要休息不可負重活動。
      指導意見：
      所以我的意見是首先是休息，不可負重活動，每天用熱鹽水熱敷患處，并抬高患肢。另外可口服舒筋活血藥物治療，比如三七傷膠囊，氯唑沙宗片等。不可心急活動，記住。
      
      以上是對“膝蓋軟組織損傷的治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮軟組織受損引起的現象，會有局部紅腫疼痛，活動受限，過度勞累之后癥狀加重。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和反復刺激，熱敷緩解，少吃辛辣食物，涂抹紅花油和膚他林軟膏治療，可以有所好轉。