根據你所描述的癥狀來看，考慮是有口腔炎癥等引發的癥狀，平時一定要保持口腔的清潔衛生，做到早晚刷牙，飯后漱口，定期到口腔科潔牙，近段時間，不要吃辛辣刺激性的食物。如果有潰瘍面，還可以噴點錫類散等，盡量減少抽煙喝酒，注意休息，不要熬夜。
      

      你說的這種情況應該屬于口腔衛生控制不好，機體免疫力下降，舌乳頭發炎，建議你可以去醫院口腔黏膜科檢查一下，近期避免進食辛辣刺激性食物，保持口腔衛生，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素。
      

      裂紋舌，舌背部有不同形狀、不同深淺、不同排列的裂紋。沒有癥狀的，一般不需要特殊處理，如果疼痛明顯，可以用2%碳酸氫鈉漱口，漱口的時候，一定要把舌背拱起，使溝紋張開浸泡在漱口液中，起到局部沖洗和消炎的作用。牙齦邊上的白泡不排除是口腔潰瘍。建議到口腔科門診進一步檢查
      
      以上是對“舌頭出現多條裂痕好疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      選擇舌炎的治療方法也是至關重要的，中西醫結合免疫平衡治療運用現代高端檢測設備360度全方位數字黏膜自動分析儀檢查病灶結合口腔鏡檢查,免疫檢查，血液,細菌培養等查清引發舌炎的致病因子。中西醫結合免疫平衡治療遵循局部治療與全身治療相結合，從舌炎的病因、病理入手，采用三維光導循環治療儀與氧氣霧化吸入法相結合修復受損的局部粘膜組織，獨特秘制的純中藥漱口水，提取中藥精華，對受損的粘膜組織起到鞏固修復的作用，中藥治療提高機體自身免疫力，筑起人體的防預屏障，從而有效抵御細菌和病毒入侵，對舌炎從源根上進行辯證施治。