預(yù)防便秘的發(fā)生,生活要規(guī)律,排便時(shí)間規(guī)律,保證適量運(yùn)動(dòng),合理進(jìn)食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物.每晚睡覺(jué)前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動(dòng).每天清晨飲一杯溫開(kāi)水或淡鹽水,有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于排便.藥物可以用開(kāi)塞露塞肛。
      

      ，您好，這位朋友，根據(jù)您所咨詢(xún)的情況來(lái)講，首先，可以通過(guò)改善飲食方式來(lái)治療，便秘，建議您多吃含膳食纖維比較多的食物，同時(shí)清淡飲食，可以服用雙歧益生菌來(lái)調(diào)理和改善腸道環(huán)境。
      

      你好，很高興能為你解答，你所描述的這種情況，注意有沒(méi)有慢性結(jié)腸炎的可能？，首先建議你多飲水，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)看大便順暢之后如果仍有異常，建議做腸鏡檢查
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常會(huì)便秘，一般三四天才拉一次大便”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青年女性，從以上描述情況來(lái)看，這樣情況考慮是便秘引起來(lái)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，多吃粗糧看看，便秘嚴(yán)重可以服用藥物治療。調(diào)整好心情，不要有太大壓力。