病情分析：
      焦慮癥是工作勞累或壓力大造成的，只有適應環境，減輕壓力就會癥狀好轉的，
      指導意見：
      自己既要具有抗壓能力，應該培養自己有堅強的意志，才會逐漸適應工作壓力環境，
      

      您好，很高興為您提供咨詢，建議您平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，因為運動可以增強神經遞質的傳遞，讓心情更加愉悅，減輕壓力，心情放松，利于睡眠，晚上一定要按時作息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，更利于身心健康的恢復，如果自己無法控制，建議您到當地的三甲醫院心理科就醫，根據醫生的指導用藥輔助治療。