你好，根據(jù)你的情況，描述。可能是因?yàn)檫^(guò)度的手淫引起的腎虛，首先要戒掉手淫的習(xí)慣，平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，可以吃些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物。
      

      病情分析：
      你好，你的情況平時(shí)的飲食和睡眠情況怎么樣？采取過(guò)相關(guān)的調(diào)理嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的情況要注意休息，避免過(guò)度勞累，根據(jù)你的情況可以用中醫(yī)藥調(diào)理脫發(fā)，注意膳食營(yíng)養(yǎng)，綜合性調(diào)理，愿你健康快樂(lè)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況初步考慮是頻繁手淫引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意加強(qiáng)身體鍛煉，戒掉不良習(xí)慣，保持心情愉快，可以口服六味地黃丸來(lái)緩解癥狀。
      
      以上是對(duì)“手淫四年了，腎虛現(xiàn)在頭發(fā)稀疏”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致腎精虧虛導(dǎo)致腎虛脫發(fā)的現(xiàn)象，平時(shí)小便正常嗎？有沒(méi)有疲憊的感覺(jué)？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以服用龜鹿二仙膏進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)用枸杞泡水喝，飲食忌辛辣油膩的食物。一定要戒除手淫。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，建議最好到三甲醫(yī)院中醫(yī)科面診，吃中藥可以標(biāo)本兼治，建議適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，改掉手淫的毛病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常生活注意休息，多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，忌食辛辣刺激食物，祝你健康。