脫發與手淫有一定的關系，這時需要及時戒掉手淫的不良習慣，多吃些富含優質蛋白質的食物。如果脫發嚴重的與脂溢性脫發也有一定的關系。也可以到皮膚科進行相關的檢查，或者采用中醫辨證進行調理，在治療期間避免吃些辛辣和刺激性食物，以免對藥物和病情有一定的影響。
      

      根據你病情的描述，你這個頭發明顯的稀疏，考慮你這個是腎虛，然后再加上腰酸，然后這個肯定也是有點腎虛方面，然后平日的飲食方面要多吃黑豆，木耳，土豆香菇之類的，食物更好一點，然后有一些不良習慣及時改正，不要熬夜，少吃油膩辛辣的食物，平日也可以多吃點羊肉牛肉海鮮之類的。

      頭發出現稀疏而且是手淫過多的話應該是出現腎陽虛所引起的情況，建議配合醫生的醫囑來進行治療，注意觀察身體還有沒有出現其他的影響，比如說可以使用右歸丸或者是使用金匱補腎丸來達到這樣結果，防止出現更加嚴重的一些情況。
      以上是對“頭發稀疏手淫多是不是腎虛導致的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！