指導意見：
      您好，你這種情況一般是由于內分泌失調引起的。要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠，不要吃辛辣刺激性食物，可以使用維生素A軟膏外涂，
      

      您好，根據您的描述，考慮是皮膚的色素代謝異常或者是有皮膚的內分泌代謝變化所導致的。建議現在的這個癥狀可以考慮吃點復合維生素B和氯雷他定及丹參片來看一下，平常要忌辛辣刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果。
      

      你好，根據你的描述，有可能是長了手癬，建議你去醫院確診后及時治療。
      
      以上是對“胳膊手背上都是這樣的斑點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！