你好，考慮是縱欲過度導致的腎虛，建議您每周最好不要超過兩次，時間久了容易患早泄陽痿等，不要著涼，注意保暖，適當的鍛煉也有助于調節腎虛，建議您平時飲食上要多吃韭菜，生蠔，枸杞，板栗，羊肉等。
      

      病情分析：
      你的情況是屬于長期手淫造成的腎虛，往往會有尿頻尿急，疲乏無力的表現
      指導意見：
      你的狀況建議首先戒除手淫，然后再多加運動，不要去想不良方面的內容，可以使用一些壯陽藥
      
      以上是對“擼多了，有時候全身沒力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！