我晚餐在下午4:40分的時候吃了一袋牛奶味的面包一
健康咨詢描述： 我晚餐在下午4:40分的時候吃了一袋牛奶味的面包一共六條和一瓶益力多。吃完之后我就走來走去，就是低頭玩手機這種，有一小時。是吃完馬上走的那種喔。后面就不吃東西了這樣還會長胖嗎
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醫生回復區
您好，根據您所描述的情況，一般要考慮您是否屬于易胖體質的，平時要注意飲食均衡，避免高脂肪高熱量的食物攝入過多，注意多鍛煉。
那我這樣吃和運動還會胖嗎
您好，要看您運動后熱量的消耗與攝入之間是否相互平衡，如果消耗較多，一般不會引起發胖的，不要擔心。
那我怎么知道消耗了多少哇，我是晚上10:30才睡覺的。這6小時左右還不能消耗完這些熱量嗎。那面包每100克1265kj。面包重200克。加一瓶益力多。之后散步了一小時。等會就是躺著的了，之后去上晚修，是寫作業和玩加睡覺滴
您好，如果是這種情況一般不會引起發胖的，偶爾一次也不會有太大影響，以后注意要少吃高熱量食物就好。
病情分析：
你的年齡正是處于生長期。不適合減肥。而且飲食不是太科學。
指導意見：
不知道你的身高體重是多少？你這個年齡可以適當的控制主食，多吃蔬菜水果。建議最好做一些運動。
160.5高41公斤左右，會胖嗎
你這個身體體重還稍微偏瘦。正常的體重：身高-105。所以不要減肥。再說你營養攝入不足就不會長高的。
那不減肥就正常吃想吃什么就吃嗎，不用刻意運動嗎，我就是怕長胖啊
減肥可以等你高考結束之后再減，再說你又不胖，你當前最重要的是長高。一旦骨骺線閉合之后就不可能再長了。可以適當活動。
怎么才能長高，就是還有吃完東西后馬上去走動是可以把剛剛吃下去的食物消耗熱量嗎
建議：營養均衡。多吃蔬菜水果，多喝牛奶，因為牛奶是最好的補鈣食物。多吃些含鈣量多的蔬菜。一定要運動，像：跳高、跳繩之類的。最好飯后半小時再運動。
飯后吃完東西馬上運動也可以消耗剛剛食物的熱量是嗎
只要運動都可以的，至于時間沒有太大關系。胃腸道有一個消化吸收的過程。肉類4~5個小時。蔬菜類也要2~3個小時。剛剛吃的食物還沒有經過消化呢。飯后運動只是消耗以前的或儲備的能量。
病情分析：
你好，根據你的情況，身體是否發胖，與個人的體質和飲食是否得當有關，一般晚餐適合清淡飲食，飯后不適合接著運動，因為飯后胃里裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連接胃腸的腸系膜受到牽拉，引起腹痛。
指導意見：
注意休息，避免勞累，保持皮膚的清潔，合理均衡營養的攝入，適量運動，合理的控制體重的增長，先觀察看看
以上是對“我晚餐在下午4:40分的時候吃了一袋牛奶味的面包一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，根據你的描述，你吃面包和益力多怕胖然后不停的走動。
指導意見：
建議，像你這個年齡正在長身體，吃點東西還不都被身體利用了，還能在張多余的脂肪，吃點東西沒事別擔心長胖。
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