我每天晚上睡覺一躺下來就老是滿腦子都是夢

女 | 32歲 2018-06-18 10:10:30 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：你好醫(yī)生，我每天晚上睡覺一躺下來就老是滿腦子都是夢，要到四五點(diǎn)才能睡著，以前不是這樣的，就這段時(shí)間，我該怎么辦呢

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2022-11-02 10:33:25 我要投訴

根據(jù)你的描述，你失眠多夢，使睡眠處于淺睡眠狀態(tài)，會影響睡眠的質(zhì)量，起來之后感到很不舒服，也很疲憊，也許有某些心理壓力導(dǎo)致的，建議去找一位心理咨詢師，幫你做有關(guān)睡眠障礙方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這種癥狀。

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