病情分析：
      你的病臨床上叫做顳頜關節功能紊亂.在平時需要注意以下問題：不要大張嘴.
      指導意見：
      吃大塊事物如蘋果時應切成片吃.以減少關節的運動.少說話.因為說話多也增加關節的運動.關節區保溫按摩.可口服扶他林.不咬硬物.
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，躺下會嘴巴張不開，打哈氣不能張大，可能是顳下頜關節炎。
      指導意見：
      可以做做局部熱敷，按摩或者理療，不要吃過硬的食物，建議你去醫院耳鼻喉科檢查一下，確定診斷再進行治療。
      

      病情分析：
      你好，考慮是下頜關節紊亂綜合癥多發于青壯年。其發病機理尚未完全明了。本癥的主要特點為關節區酸脹疼痛、運動時彈響、張口運動障礙等。多數屬關節功能失調、
      指導意見：
      預后良好；但極少數病例也可發生器質性改變，平時可以按摩的具體情況建議你去大醫院口腔科檢查看看
      
      以上是對“我現在只要晚上睡覺，一躺下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！