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公務(wù)員面試緊張?jiān)趺崔k
女 | 25歲 2018-06-16 08:22:09
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健康咨詢描述： 公務(wù)員面試緊張?jiān)趺崔k？天天心好煩，學(xué)不進(jìn)去，焦躁情緒爆棚
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-06-16 08:29:03 我要投訴
首先在備考階段，不要心煩，要讓自己的心情平靜，全力以赴準(zhǔn)備考試，如果考場(chǎng)感覺到緊張，最簡(jiǎn)便的方法就是臨場(chǎng)的時(shí)候讓自己做幾個(gè)深呼吸，會(huì)很快的平靜心情，如果過度緊張，可以提前服用一片心得安，效果非常不錯(cuò)。
2018-06-16 08:22:50 我要投訴
你好，很高興為您提供咨詢，建議您平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，不要總待在屋子里，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓心情更加愉悅，晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)。
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