病情分析：
      這種情況考慮失眠明顯影響，可以飲食清淡加強營養，應用鎮靜安神藥物觀察看看。
      指導意見：
      建議飲食清淡加強營養，補充維生素微量元素，注意休息，晚上喝點熱牛奶，可以應用刺五加膠囊，必要時應用舒樂安定等藥物
      

      失眠是特別痛苦的一件事情，在排除氣質性病變之后，失眠一般都是情緒障礙。就是說是否是工作壓力，或者是人際關系壓力給你帶來很多困擾？要嘗試和家人朋友以及親近的人多交流溝通，把你的需求說出來。
      

      你好，建議先到醫院做一個檢查，排除生理上的病變，再則就是找心理咨詢師做心理咨詢，失眠很大程度上和心理問題，情緒都有一定程度的關系。
      
      以上是對“我最近2個月左右失眠嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！