病情分析：
      主要可能是在熬夜，沒休息好或者勞累，都可能會導致出現記憶力下降，出現容易健忘的現象
      指導意見：
      ，這種情況需要多鍛煉身體，可以多吃一些水果，多吃一些核桃，安神補腦液改善健忘提高記憶力。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述情況分析，增強記憶力實際就是盡量避免和克服遺忘,平時要注意集中,理解記憶,經常回憶,讀、想、視、聽相結合等方法。
      指導意見：
      指導意見：合理安排作息，多鍛煉身體，放松心情。
      如果不能好轉，需要到醫院做腦血流和腦部CT檢查進行確診。?平時食含有鈣，磷，維生素的食物。