病情分析：
      37歲的女性，這樣的情況你可以經常的活動自己的頸部的比較好的。
      指導意見：
      這樣的情況建議你平時的時候注意活動自己的頸部的，做到勞逸結合的比較好的，鍛煉自己的身體的
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，按照你說的這個情況長期加班就要警惕抵抗力下降，腰椎頸椎
      指導意見：
      根據你的描述，像你這個情況，建議你平時要增強抵抗力，一定要有規律的作息時間密切觀察
      

      病情分析：
      你好。如果你的工作長期伏案工作。一定要注意避免頸椎病。
      指導意見：
      建議你平時要注意頸部的保暖，不要過多使用空調電風扇。避免長時間低頭。工作40分鐘到1小時一定要休息。
      
      以上是對“白領長期加班需要警惕腰椎病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！