你好，向你描述的這種情況，腳踝部扭傷，軟組織挫傷，恢復不好，沒有得到好的休息，所以才會有腫脹，建議要天天泡洗熱敷，盡量減少活動，穿高幫護踝的運動鞋，有助于改善癥狀。
      

      病情分析：
      根據你的描述這種情況還是崴傷以后造成的關節韌帶斷裂，建議
      指導意見：
      需要安靜的休息，必要情況石膏托固定，來幫助減少活動，促進恢復，長時間的這種活動肯定對恢復不利。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看，由于損傷到了一些機健或者是肌肉，所以會導致一些，水腫。
      指導意見：
      首先放松心態，如果是由于長時間走路所導致的話，那么在休息的時候可以用熱水，熱毛巾敷。
      
      以上是對“?請問腳下樓梯踩空扭傷了之后不能動了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣的扭傷應和氣血的不通暢。運化失衡有關系的。應注意合理的休息，保證睡眠、適當的熱敷
      指導意見：
      可以看看中醫骨科，適當的疏通經絡，活血化瘀調養比較好的。注意飲食的均衡性。可以用云南白藥。舒筋活血片等比較好的。