病情分析：
      避免長期劇烈活動是預(yù)防骨質(zhì)增生的措施之一，適當(dāng)補鈣也有預(yù)防作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，堅持每天喝奶，適當(dāng)室外活動，多曬太陽。
      

      病情分析：
      你好，骨質(zhì)增生的原因有很多，比如年齡，外傷，手術(shù)，不健康的生活習(xí)慣等。
      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)增生本身是一種退化性的疾病，你說的運動也可能會引起，因關(guān)節(jié)的受力摩擦等原因。任何事都不能過度，運動也一樣，并且要方法正確。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，預(yù)防骨質(zhì)增生應(yīng)避免長期劇烈的運動，并不是不活動，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時控制飲食，避免肥胖，不要吃辛辣刺激性食物，多吃含鈣豐富的食物，平時注意保暖，避免受涼。
      
      以上是對“預(yù)防骨質(zhì)增生應(yīng)避免運動過度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是的，不要運動過度。過度的運動會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的磨損。骨質(zhì)增生多見于老年人，屬于退行性的性改變。
      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)增生一般見于老年人，但現(xiàn)在隨著社會的發(fā)展，骨質(zhì)增生也趨向于年輕化，尤其是一些身體比較胖的人，關(guān)節(jié)負擔(dān)較重，加之過度的運動，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損加重，出現(xiàn)骨質(zhì)增生。