病情分析：
      你好,根據你的情況來看，考慮是膝關節損傷、半月板磨損等情況
      指導意見：
      建議注意休息，營養均衡飲食，避免過度活動肢體，及時去正規醫院就診，明確病因針對性治療
      

      你好，建議你平時一定做好關節的保暖，并且盡量減少爬高等容易損傷膝關節的活動，必要的時候去醫院進行膝關節的核磁共振檢查，平時也要養成規律的飲食和作息習慣。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，應該是勞累或受涼引起的癥狀，可以進行熱敷，按摩。
      指導意見：
      建議，注意休息和局部保暖，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，劇烈運動，受涼受寒，清淡飲食，多喝水，加強鍛煉，增強體質。
      
      以上是對“膝蓋骨嘎嘎響，不疼，有時候有那種感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！