病情分析：
      你好，很高興為您解答您的這種情況，不排除微量元素缺乏引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意飲食，清淡營養(yǎng)，好消化，合理均衡，多吃新鮮水果，蔬菜及粗糧，必要時口服一些多種維生素片。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，從您說的情況看，這個指甲出現(xiàn)豎紋，考慮是缺乏維生素引起的，在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有一個規(guī)律的作息時間。早睡早起，才能有一個健康的身體，另外要注意飲食，多吃點富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如雞蛋、蔬菜、水果。多補(bǔ)充維生素A，比如胡蘿卜等。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是體內(nèi)微量元素鋅的缺少，與飲食，攝入不足有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食多補(bǔ)充鋅比如豆制品，芝麻，奶制品等，也可以服用鈣鋅劑，杞棗口服液等
      以上是對“好幾年了，指甲里有棕色豎條紋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，指甲上出現(xiàn)這樣的情況呢，首先需要考慮是微量元素不足，導(dǎo)致的可能性更大一些。
      指導(dǎo)意見：
      平常需要增加營養(yǎng)，補(bǔ)充鈣劑，補(bǔ)充維生素，也可以去醫(yī)院做一個微量元素的檢查，然后對癥治療