你好，這種癥狀平時得注意規律合理。平時加強體質鍛煉，加強營養支持，勞逸結合。如果排除器質性的疾病，可以采用中醫中藥的方式來調理。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況來看，考慮是有腎陽虛的癥狀。
      指導意見：
      建議，首先要控制性生活次數，可以服用一段時間的金匱腎氣丸，平時可以多吃些補腎的食物。

      病情分析：
      你好，腎虛都有腰酸的，而陰虛，陽虛和精虧也都可能出現陽痿，這個不好具體辨析，只說明有腎虛
      指導意見：
      你得結合其他冷熱，舌苔等觀察下，這些癥狀不能明確是陰虛陽虛還是精虧哦，建議中醫面診下
      
      以上是對“覺得自己是腎虛不知道是陰還是陽勃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！