你好，根據你的描述，這種情況初步考慮是上熱下寒，建議你去醫院找中醫，四診合參確診病因，然后針對病因調節，少吃辛辣刺激性食物，少吃生冷食物，適當活動。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述了這種情況，首先需要養成好的生活習慣，比如說增加鍛煉，加強體質，合理的安排飲食
      指導意見：
      平?？梢匝a充維生素，補充鈣劑，也可以看一下中醫做一下調理，像六味地黃丸對腎陽虛都有治療作用。
      

      病情分析：
      正好您如果有，陰虛又陽虛的話，咱們首先要滋陰，陰補充到一定程度。
      指導意見：
      然后咱們再補陽。這樣是沒有沖突的，您可以先服用一段時間，六味地黃丸，一個月后服用金匱腎氣丸就可以了。
      
      以上是對“陰陽兩虛，同時出現怎么調理呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！