指導意見：
      您好，您現在的工作和生活狀態是什么樣的？生活中是否有持續無法緩解的壓力？每天睡眠是偏多還是偏少呢，建議您建立一個合理的作息，對身心健康都有幫助。
      

      您好，現在的生活工作壓力普遍偏大，生活頻率也非常的快，出現這樣的癥狀是一個比較通常的問題，平時做好生活作息的規律，保持營養攝入均衡。多參加戶外的體育運動，必要時結合一些中藥的調理，相信會對您有所幫助的。