病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，根據你的描述，這是熬夜引起的，
      指導意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，也可以去醫院做個體檢，看看有沒有缺鉀，有什么疑問可以留言給我
      

      病情分析：
      你好。根據你的描述，如果出現上述癥狀。考慮是缺鈣引起的。
      指導意見：
      還是注意飲食。多吃水果蔬菜高蛋白。補充鈣片。平時多曬太陽。癥狀加重去正規醫院檢查一下。
      

      病情分析：
      這情況也可能屬于有不當活動等刺激導致肌肉酸痛不適的情況，注意休息，
      指導意見：
      建議應該遵醫囑積極按摩熱敷調理看看，平時建議多吃清淡的食物調理觀察一段時間，但是建議應該避免著涼的
      
      以上是對“總覺得胳膊和腿酸酸的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！