病情分析：
      你好，根據你的描述，你所說這種情況，是有軟組織的損傷。
      指導意見：
      建議你要適當休息，盡量少活動時間比較短。口服活血祛瘀止痛的藥物。局部可以熱敷。可以用沈陽紅藥噴霧劑外噴活血止痛。

      你好，踝關節韌帶損傷容易有后遺癥，韌帶損傷比骨折好的還慢，建議注意休息，不能劇烈運動，不能受涼及勞累如果有踝關節不穩，可以手術治療
      
      以上是對“一個多月前崴傷了腳一直沒好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！通過你敘述的來看，你的這種情況是滑膜炎和滑囊炎引起的。
      指導意見：
      建議：你的這種情況應該注意休息，盡量不要活動，不要讓患側負重，慢慢恢復。