指導意見：
      你好，要避免陽光暴曬，適當鍛煉身體，提高身體的抵抗力，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，不要吃海鮮，多吃花生，核桃，黑芝麻，動物內臟等，能夠促進黑色素的生成。
      

      病情分析：
      首先是記得先去醫院做下伍德燈檢查來確診是這個疾病的。確診后就是少生氣。
      指導意見：
      因為這個疾病目前研究是和心情有關系的。然后是內服中藥治療。外擦藥膏處理。
      

      病情分析：
      你好，白癜風屬于免疫性疾病，白癜風是一種常見的后天性限局性或泛發性皮膚色素脫失病。
      指導意見：
      你好，建議平時合理飲食，忌食含維生素C的食物，多吃核桃，黑芝麻，黑豆等，平時避免陽光暴曬
      
      以上是對“白癜風患者如何護理好自身？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答問題，根據你的敘述，現在已經確診是白癜風。
      指導意見：
      這種情況在服用藥物治療的基礎上，注意多食黑豆，黑芝麻等黑色食品，動物肝臟，黑木耳，核桃等，不食辛辣刺激性食物及維生素C含量高的水果如草莓，獼猴桃等，避免陽光照射。
      

      白癜風病人平時要注意衣著寬大適身，以利于皮膚氣血的暢通，平時應勞逸結合，注意參加體育鍛煉，運動不僅能鍛煉身體，還可以調節情緒，使人心情愉快，有利于疾病的治療。除了一般的體育活動，如打球、跑步、游泳等外，患者還可以做一些氣功和按摩。另外，由于白癜風在急性期可以出現同型反應，即當身體某處皮膚受損傷時，可以很快發展為白斑，因此白癜風病人平時要注意避免意外傷害，避免季節性摩擦，以防損傷皮膚。可以適度接受日光浴，能促進色素的形成，但要避免強光暴曬。人的情緒、心理特征不僅影響發病，而且影響痊愈速度。