根據你提供的信息分析看，你出現的腰部疼痛僵硬癥狀，要準確診斷疾病，就需要患者到醫院骨科進行詳細檢查，包括通過體格檢查，結合影像學檢查和其他輔助檢查來確定診斷。
      

      病情分析：
      走路久了腰疼：或是曾經傷到腰部(屁股)
      經常一走路時間長了就腰疼，想想看自己曾經是否跌倒或撞擊到腰部(或屁股)，如果有，那或許是髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成。
      髖骨是否錯位自我檢測法：
      (1)躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟并攏，看是否有長短腳。
      (2)看胸部是否有傾斜(大小邊)。
      (3)趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)。
      指導意見：
      走路久了腰疼：或是缺乏鍛煉導致
      平時不運動鍛煉，只要走路時間長一些，就可能出現肌肉、關節等一時不能適應運動狀態，從而出現像腰疼這樣的不適癥狀。
      所以，對于這種，平常要經常進行運動鍛煉，提高身體素質，從而增強身體承受能力，避免因缺乏鍛煉而發生腰疼。
      3、走路久了腰疼：走路姿勢不對走路久了腰疼：或是曾經傷到腰部(屁股)