病情分析：
      你好，這種情況一般是氣虛引起的，和您的身體健康狀況，飲食習慣，勞累過度有關系
      指導意見：
      你好，這種情況建議您加強營養，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，注意休息，避免勞累過度，服用中藥調理一下
      

      根據你的描述你，像你這種情況機體的抵抗力比較弱，建議運動要是量避免過度，可以運動量慢慢增加，這樣能夠增加機體的抵抗力，平時注意生活，有規律
      

      你好！要養成有規律的生活習慣，一日三餐定時定量，善食平衡，多蔬菜水果。要適度運動，每周至少5天，每天最好40分鐘為易。運動量感到不疲勞為好。保持快樂！增強免疫力。
      
      以上是對“我鍛煉時老出虛漢，后背是濕的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答，根據你描述的情況，考慮你是腎陰虛？免疫力差？
      指導意見：
      建議你口服六味地黃丸調理，平時要多吃香菇，芋頭等可以增加機體免疫力，多喝熱水，適當參加體育鍛煉。