病情分析：
      一般來說，像這種情況大多數(shù)，需要進(jìn)行一些少的運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×一顒?dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)的時(shí)候要注意觀察，如果繼續(xù)加重的話，一定要吃一些藥物來控制一些，不要吃太多，油膩的。
      

      病情分析：
      您好，對于關(guān)節(jié)的保健主要就是保暖，在加上適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，每天要堅(jiān)持一定量的體育活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果。飲食清淡，營養(yǎng)均衡，避免生冷和辛辣刺激性食物?？梢钥诜被咸烟擒浌撬剽}片，補(bǔ)鈣的同時(shí)一定要補(bǔ)充軟骨素才能保證鈣的吸收。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你說的這個(gè)情況考慮是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，有骨質(zhì)增生、退行性改變的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議去正規(guī)醫(yī)院骨外科就診、治療，針對缺少潤滑劑的情況，建議向關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉。去理療科做理療，例如針灸、烤電、推拿按摩，平時(shí)注意保暖，不要受涼，盡量不要爬山。
      
      以上是對“我今年，49歲，膝關(guān)節(jié)疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，高興為你解答，根據(jù)你的描述。你的膝蓋疼痛，可能是缺鈣引起的！
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述。你的膝蓋疼痛，可能是缺鈣引起的！建議你多補(bǔ)鈣，建議食物補(bǔ)鈣