平時可以多吃些：瘦肉、蛋類、動物的內臟、牛奶、新鮮的蔬菜各種豆類制品，花生、黑米、葡萄干、木耳、烏雞、田螺等貝類食物。對于富含維生素C的食品如西紅柿、山楂、青椒、西紅柿、橘子、柚子、獼猴桃等豐富的蔬菜和水果盡量做到忌口。
      

      您好，白癜風患者合理搭配飲食。在飲食上需要多食綠色蔬菜，不吃辛辣刺激性的食物，少食富含維生素C的食物，多食一些富含絡氨酸的物質如瘦肉中的牛肉、豬肉等，禽蛋、動物內臟如肝、腎等，牛奶、新鮮蔬果、豆類等對患者有好處。建議及時在正規醫院檢查，祝早日恢復健康。
      

      在白癜風治療期間飲食是一個重要方面，科學飲食，注意忌口，能夠輔助白癜風治療，很多患者患病后不注意飲食，大吃大喝，結果導致皮膚出現異常，甚至引起白斑擴散，因此，白癜風飲食在治療期間起著非常重要的作用。
      
      以上是對“平時吃什么來護理白癜風的好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      平時少吃特別酸的食物和水果（里面維生素C含量高，有可能會加重病情）。可以多吃黑米黑豆黑芝麻等等黑色的食物，可以促進色素恢復。
      

      白癜風病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。因此，患者應多吃含銅、鋅、鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。加強日常防護，少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子，橙子，柚子，獼猴桃，西紅柿，山楂，楊梅等也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等對病情有好處，另外建議患者及時到白癜風專業治療白癜風的科研機構檢測確診，以免延誤病情。