如果扭頭后頸椎出現響聲疼痛等癥狀，可能是扭頭動作幅度較大，頸椎局部肌肉發生損傷，患者需要注意頸椎部位休息保暖，盡量減少活動，可以適當對疼痛部位進行熱敷。
      

      腿麻和脊柱側彎和腰椎增生都有一定的關系，口服一些活血通絡，營養神經的藥物進行治療，避免過度的運動，經過幾天癥狀會慢慢恢復，還可以用暖寶熱敷，采取針灸的方法治療，都能緩解一些。
      

      患者是由于頸部旋轉過度引起的頸椎關節紊亂。建議患者首先到醫院進行頸椎核磁共振的檢查，明確頸椎損傷的嚴重程度，一般情況下，通過休息推拿按摩治療的辦法，可以明顯的緩解臨床癥狀。如果緩解不明顯，建議患者可以微創手術。考慮患者的腿麻與頸椎損傷關系不大。不要再進行如此危險的旋轉，進步的活動。旋轉360度，正常人類是無法完成的。
      以上是對“去上肩頸瑜伽課程，自己做頭部動作360度扭轉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是由于長期姿勢不當導致勁椎異常感覺，通常會有僵硬，疼痛等情況。
      指導意見：
      建議避免長期伏案工作，口服塞來昔布，依托考昔等藥物，配合針灸，推拿，牽引等物理治療

      病情分析：
      以后很高興為您解答，根據你的描述，你上傳的材料來看。
      指導意見：
      你這種情況就去醫院拍個片子去檢查一下。根據檢查結果進行治療。你要多注意休息。祝你早日康復。

      病情分析：
      病情分析：頸椎病的患者，一般練瑜伽，是要注意不要做過度的屈伸，旋轉動作，否則的話有可能會對頸椎造成損傷。
      指導意見：
      可以到醫院去做一下檢查，確定一下頸椎病的類型原因，再遵醫囑用藥，在練習瑜伽的時候，適當的避免損傷。