你好！建議平時多吃蔬菜水果（香蕉，火龍果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多運動（促進胃腸蠕動），養成天天排便好習慣，即使沒有大便也定時去廁所蹲一蹲，時間久了就養成排便反射。便秘嚴重時可以吃乳果糖，如果現在想大便的話可以用開塞露注入肛門！
      

      病情分析：
      您好，根據你的病情描述，有可能是因為大便干燥而引起的排便困難。
      指導意見：
      建議平時多吃含纖維素多的食物，如粗糧，蔬菜水果，不要吃油炸辛辣刺激性食物。不要熬夜，保證充足睡眠，多進行鍛煉。
      

      病情分析：
      你好…首先，女性便秘啊，主要是不愛運動引起來的，你平時愛做一些運動嗎？
      指導意見：
      先與健康的飲食方式為主吧，多吃一些粗糧，多吃蔬菜水果，增加1些腸蠕動的運動就會好
      
      以上是對“便秘好常時間了。現在越來越嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，便秘多少由于生活習慣導致的。
      指導意見：
      便秘嚴重時可以口服蘆薈膠囊或果導片、日常保持飲食均衡，多進食含纖維素豐富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并順時針按摩腹部，以促進腸管蠕動，利于排便，養成每天排便的良好習慣。