病情分析：
      你好，很高興為你解答，這個(gè)情況建議你早去考場熟悉環(huán)境。
      指導(dǎo)意見：
      也可以練習(xí)一下車，記住走哪里，關(guān)鍵是沉著氣，一定開的慢，掌握好離合，緊張沒有用，給自己加油。
      

      病情分析：
      您好，您這就是心理壓力太大導(dǎo)致的，過于緊張就容易這樣。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，考前可以做做深呼吸，蹲起，慢跑之類的，可以在一定程度上緩解壓力。
      

      適度的緊張是有益的，過度緊張是有害的。
      1.平時(shí)多練習(xí)，熟練程度對增強(qiáng)自信心有幫助。
      2.練習(xí)腹式呼吸放松法。可以通過百度搜索到，對平時(shí)的緊張一般都有效果。
      
      以上是對“考科二心里緊張?jiān)趺凑{(diào)整心態(tài)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！