你的這種情況建議注意休息，避免活動，24小時內可以采用冷敷，減輕腫脹疼痛，48小時以后，建議采用熱敷，可以加速血液循環，建議局部還可以使用活血化瘀的藥物，如沈陽紅藥氣霧劑等，配合使用按摩效果會更好。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，目前考慮可能是扭到了屁股肌肉拉傷。
      指導意見：
      建議你注意休息，可以暫時口服氯唑沙宗片。不要吃辛辣生冷刺激性食物。。。
      

      病情分析：
      你好你的情況的話可能是屬于炎癥引起的了平時可以注意
      指導意見：
      平時可以注意飲食盡可能不要吃辛辣的食物油膩的食物保持樂觀避免過于勞累祝你
      
      以上是對“臀部扭傷，兩三天了吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您這樣子的話可注意去醫院檢查的，這樣子的話可以拍片子檢查的。
      指導意見：
      建議，您這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意按摩局部的，這樣子的話可注意補充鈣質的，還有可注意多曬太陽的。