病情分析：
      你好，根據你的上述描述你的情況可能屬于肛周膿腫的表現。
      指導意見：
      建議隔一周用高錳酸鉀坐浴一次，每次15分鐘，禁忌抽煙，辛辣等刺激食物，多鍛煉，多休息，多吃纖維素豐富的食物，蔬菜，水果等。希望我的回復能幫助到你。
      

      病情分析：
      局部上火刺激，或者受到細菌的刺激，導致出現炎癥反應，出現的包塊的情況。
      指導意見：
      注意局部的清潔，及時到皮膚科具體看看，可以使用紅霉素軟膏進行局部的涂擦治療。
      

      根據你所描述的情況，應該是得了肛周膿腫，一旦破潰就形成肛瘺了，是需要做手術治療的，除此之外，保守治療和掛消炎針是沒有用的。
      
      以上是對“肛門外內測長了一個包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！