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有問必答網運動瘦身減肥 → 最近在減肥,吃的比較少

最近在減肥,吃的比較少

女 | 18歲 2018-05-15 10:52:02 4人回復 來自

健康咨詢描述: 最近在減肥,吃的比較少,平時經常吃一些雞蛋蕎麥饅頭酸奶,好久沒有正常排便了,并且每天晚上跑步三公里到五公里,體重也一直沒有下降,前段時間上了個廁所輕了一斤多,但是明顯感覺沒有全部排出來,體重一直不下來和不上廁所有關系嗎

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魏清
魏清 連云港市傳染病醫院   副主任護師 擅長: 丙型肝炎,乙型肝炎,手足口病,狂犬病,肝硬化,脂肪 幫助網友:15000稱贊:1
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2018-05-15 10:57:23 我要投訴

      指導意見:
      你的情況屬于便秘,體重一直下不來,以便秘是有關系的,建議你可以服用蘆薈膠囊,平時多吃蔬菜水果,避免辛辣刺激性的食物,適當進行體育鍛煉,另外減肥還需堅持才行。

2018-05-15 11:01 ask85160257ri 追問

泡荷葉茶喝情況會不會好一些

2018-05-15 12:06醫生回答:

這個對減肥也有一定效果的,但是如果經常喝容易引起腹瀉的。

任朝敏
任朝敏 威縣城區醫療衛生服務中心   醫師 擅長: 內科和小兒科常見病 幫助網友:72722稱贊:1301
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2018-05-15 10:54:00 我要投訴

      病情分析:
      您好,體重不能降低與不上廁所關系不大,由于食物攝入少,大便量少,排便少是正常表現,對于減肥,不能減肥過度,需要逐步控制體重,如果過度減肥,對身體可以造成不利的影響,
      指導意見:
      你以上情況需要多吃纖維素豐富的食物如香蕉,蓮藕、芹菜等食物,也需要合理安排飲食,排便可以恢復正常,體重也能逐步降低,

2018-05-15 10:56 ask85160257ri 追問

我感覺有時候想上廁所但是排便就是排不出來,肚子感覺漲漲的

2018-05-15 10:58醫生回答:

以上表現還是你減肥引起的,食物攝入少,可以引起你以上表現,你確實需要控制每天熱量的攝入,同時需要多吃纖維素豐富的食物,養成定時排便的習慣,以上表現可以逐步恢復,減肥是長期過程,短時間體重沒有降低也是正常表現,

曾杰
曾杰 都江堰市中醫醫院   主治醫師 擅長: 慢性阻塞性肺病,支氣管炎,肺炎,支氣管擴張,高血壓 幫助網友:5330稱贊:16
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2018-05-15 11:05:15 我要投訴

      病情分析:
      這種情況考慮是便秘腹脹,導致排便困難表現了,可能和平時飲食結構,蔬菜,水果吃的少,活動量少,胃腸蠕動下降有關系了
      指導意見:
      建議口服舒泰通,搭配麻仁丸治療,可以潤腸通便,促進胃腸蠕動,改善便秘,排便困難癥狀了,注意平時多吃香蕉,蔬菜,水果,多運動,可以促進排便
      
      以上是對“最近在減肥,吃的比較少”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

gk20170327
gk20170327 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥;抑郁癥;恐婚癥;夫妻情感問題;產后抑郁;戀 幫助網友:6278稱贊:1
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2018-05-15 11:09:59 我要投訴

      建議采取健康的方式減肥,不要過度節食。平常多吃粗糧,保持大便通暢,多喝溫開水,少吃一些高熱量高糖分的食物,睡前不要吃得過飽。
      

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