失眠的原因是比較多的，比如心理因素緊張，學(xué)習(xí)壓力大，都會(huì)誘發(fā)失眠情況，應(yīng)該進(jìn)行放松一些，心情多注意些休息，保證充足的睡眠，密切的進(jìn)行觀察病情。
      

      病情分析：
      這種情況考慮還是由于心理壓力過大的原因，造成的內(nèi)分泌的紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      近期要注意保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，盡量要注意休息，避免超負(fù)荷勞累，注意營養(yǎng)的搭配。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的中考?jí)毫λ隆＿@主要是由于你朋友上初三面對(duì)即將舉行的中考考試成績(jī)，內(nèi)心有著過高的心理期望，使她內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的中考?jí)毫Γ驗(yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓她一時(shí)無法化解，就容易使她內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，并由此容易影響到她的正常睡眠狀態(tài)，讓容易體驗(yàn)到失眠的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求中考減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助她能有效地消除導(dǎo)致她產(chǎn)生較強(qiáng)中考?jí)毫Φ男睦硪蛩兀苊膺^高的心理期望，增強(qiáng)她的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于她能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和中考前的學(xué)習(xí)和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“我朋友上初三，最近快中考了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！