病情分析：
      您好，八公里的運動量會不會太大了？尤其月經期避免過度勞累，加青保暖和休息更有利于健康。臉色不好估計和勞累、睡眠不足過營養不良有關系，在習慣上調理改變，不用吃藥。
      指導意見：
      指導意見：保持積極樂觀的情緒。多喝熱水，多吃新鮮蔬菜水果，避免生冷和辛辣刺激性食物。不熬夜，堅持合理的體育運動，增強自身免疫力。
      

      病情分析：
      你好，就是說你平時那個，休息怎么樣吖？經常熬夜嗎？現在感覺身體有不舒服嗎？
      指導意見：
      你一定要注意休息，不要體力透支，但也就是說也可以去醫院查一下，看看血壓，嗯嗯，是不是低嗎？或者是貧血呀？