病情分析：
      你好，根據您的病情描述，咨詢長高的問題。
      指導意見：
      根據您的病情描述，建議你最好去當地醫院檢查骨齡，看骨骼閉合了沒有，還有幾年長高的空間，目前建議你多做做引體向上的運動，如打籃球跳繩的運動，它可刺激下肢兩個生長板生長，晚上9：30上床睡覺，晚上10點到早上6點是生長激素分泌旺盛期，愉悅的心情有利于促進身高。
      

      根據你所描述的這種情況來看，你目前能不能在升照再長高，需要看你的骨骺有沒有閉合，以及生長激素分泌情況。建議到當地正規醫院的生長發育科進一步就診，進行相關檢查，以明確診斷。
      

      病情分析：
      能。你的年齡還是在發育期的。目前再加上吃上鈣片和21金維他。是有希望的。
      指導意見：
      然后是別手淫。多做跳躍的要你的。打籃球這些。同時是記得堅持做的。這樣才會有效果的。
      以上是對“我每天跑7公里，跑完拉伸全身韌帶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人的身高是由先天基因與后天的生長環境雙重因素決定的。
      指導意見：
      就您目前的年齡來說，仍有長高的可能。具體需要看你骨骺閉合了沒有？可以去醫院查骨骼的x線片