病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，與你的性格是有很大關系的。
      指導意見：
      建議你的這種情況多鍛煉就會糾正過來的。平時多交朋友，多與人交流。人的性格可以隨著環境的變化而變化。
      

      病情分析：
      你好，請問你你平常性格是不是比較內向了呢？有沒有其他不舒服的嗎？
      指導意見：
      你好，你這情況只能說是你的性格決定的。要想改變，只能在人多的地方多鍛煉自己，多說話觀察觀察。
      

      病情分析：
      您好，根據您的情況分析，考慮是膽小或者是不自信引起的上述情況。
      指導意見：
      可以多與人溝通，忌辛辣刺激食物，適量運動，多參加戶外活動，如果持續不緩解，建議去醫院心理科就診。
      
      以上是對“有時和親朋同事說話，心里緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這是由外界刺激引發情緒不穩定因素有關。建議你每天堅持一個小時有氧運動，以慢跑為主。覺察臉紅背后發生的問題，想法，身體感受，去改善。壓力大可以做瑜伽調理改善，都可以改善問題。