您好，平常不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡的食物，適當的放松心情，不要有太大的心理壓力，多吃一些水果蔬菜，聽從醫生的建議按時服用藥物。
      

      病情分析：
      你好，從你介紹的情況來分析，如果身上有白斑，建議首先要去皮膚科檢查一下，看看是不是白斑病。
      指導意見：
      如果確診是白斑病，應該找其到專科醫院進行治療，平時，多吃點新鮮蔬菜，多吃含維生素的食物，多到戶外，曬曬太陽。
      

      白癜風患者還需要注意少吃含有酚類的食物，因為會抑制黑色素的形成，影響白癜風疾病的康復，單酚或多酚是生物合成黑色素的中間物質，含酚類豐富的飲食對黑色素有一定的細胞毒副作用，會抑制黑色素細胞的合成，進而影響白癜風患者皮膚白斑的治療。
      
      以上是對“身上有白斑平時吃飯要注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者在病發期間要注意做好合理規范的治療調理，避免暴飲暴食、偏食挑食以及營養不均衡問題，避免辛辣、油膩、生冷、腌制等食物，保證膳食規律、少食多餐的飲食習慣。患者要多加的注意，不要給自己太大的壓力，有耐心的配合治療。